用 戶:
密 碼:
     
健身器械產品
銀鉆系列
金鉆系列
悍馬系列
女子系列
藍寶石系列
綜合系列
新產品系列
自由系列
動感單車系列
有氧運動產品
商用跑步機
家用跑步機
商用健身車
家用健身車
按摩椅
健身房配套產品
 
 
轉呼啦圈好處與壞處
一種是傳統的硬管呼啦圈,另一種是彈簧軟性呼啦圈(就是可以折疊的那種)。
胖人可以選硬管,微胖的人要選擇軟性的防止傷到內臟。
1.、呼拉圈越重效果越好?我看并不盡然!或許較重的呼拉圈在開始的那一剎那,須要花
較大的勁兒才能甩的動,不過之后便成為一種慣性運動,重點還是您運動的時間一定要夠
久,否則短暫的劇烈運動只屬于無氧運動,只會換來肌肉的酸痛,并不會為您消耗多余的
熱量。另外,呼拉圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器(如腎臟),太重的呼拉圈相對
地撞擊的力量也較大,恐有傷及臟腑的危機!還是選擇重量適中的吧!

2.、應該搖多久才足夠?不妨參考“三三三”運動,每周運動三次,每次至少三十分鐘,
心跳達一百三十下,由于搖呼拉圈的運動強度并不很強,如果要增加心跳速率,就必須要
加快搖動的速度!

  運動不是一天兩天的事,肥胖也不是一天兩天所造成的,不管您從事何種運動,記得
把握一個原則:長時間且持續,有點喘又不會太喘。相信很快您就會是窈窕一族的成員!
加油喔!加油!
  搖呼啦圈是一個簡單方便的室內有氧健身運動,隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助
腸道的蠕動,幫助消化和排便,更好的輔助瘦身并且積極幫助清除體內的垃圾,達到美容
的效果!

 
廣州麗康健身器材有限公司版權所有 粵ICP備05003333號地址:廣東省廣州市白云大道北永平街東平橫崗新中街12號電話:020-86168201 86168376 傳真:020-86168375
期货投资入门基础知识