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熱身活動的做法
首先,將你的身體站直,將你的腿向后踏出一步,然后讓你的后腳保持鞋底完全的著地,
向后踏的腿保持不彎曲,然后將你的前腿身前彎曲,身體始終是垂直;然后打開雙臂盡最大
的程度往后拉。堅持8~12秒,然后換腿再做一次。

  其次,將你的身體站直,將你的腿向后踏出一步并保持筆直,然后你的后腿慢慢的彎
曲,身體上身微微向前伸展,然后將你的雙臂在前拉緊。堅持8~12秒,換腿再做一次。

  再次,將你的身體站直,然后一腿將蹺起,雙后用力抓住你的鞋子鞋子,盡可能的靠
近自已的臀部;讓人鐵保持臀部平衡,并且膝蓋并攏,一直到條腿微微彎曲。。堅持8~12
秒,然后換腿再做一次。

 
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期货投资入门基础知识